クロロゲン酸のダイエット効果を徹底検証!摂取できるサプリは?

クロロゲン酸のダイエット効果を徹底検証!摂取できるサプリは?

 

 

クロロゲン酸という成分はダイエット効果抜群!ということで最近は特にその注目度が高くなってきています。

 

具体的にクロロゲン酸にはどのような仕組みでどんなダイエット効果が得られるようになっているのか。そしてクロロゲン酸を効率よく摂取するために使えるサプリメントの情報などをまとめていこうと思います。

 

クロロゲン酸の特徴と効果・効能

クロロゲン酸というのは主にコーヒーなどに含まれているポリフェノールn一種となっています。場所によってはクロロゲン酸というよりもコーヒーポリフェノールと呼ばれることもあります。

 

脂肪燃焼効果が強い

 

 

クロロゲン酸の最大の効果とも言えるのは脂肪燃焼効果となります。

 

内臓脂肪や皮下脂肪となって腹部に蓄積しているような脂肪を燃やしていくという効果もあります。

 

また、それだけではなく特徴的なのは肝臓の周りに蓄積してしまっている脂肪などを落としたり、溜まりにくいように脂肪の吸収を抑制することもできるというところです。

 

肝臓の周辺に中性脂肪などが溜まってくるようになると脂肪肝とよばれる病気などになってしまう可能性も少なからずありますし、それをそのままにして放置していると将来的に肝炎などの肝臓の病気などが発症してしまうリスクも高まります。

 

ただ脂肪を燃焼させてダイエット効果が得られるだけではなく、将来的な病気の予防にもなるというところはクロロゲン酸を摂取する大きなメリットになりますね。

 

糖分の吸収を抑制

 

 

ダイエットをしたい気持ちはやまやまなのにスイーツなどの甘いものが好きでやめられない!という人もいると思いますが、クロロゲン酸の糖分吸収を抑制する作用をうまく利用することでダイエット中でも甘いものを食べられるようになります。

 

食事前にクロロゲン酸を何かしらの方法で摂取するようにしておけば、食事の際に摂取する糖分や糖質などが体内に蓄積しないようにブロックしてくれます。

 

また、ダイエット中だからということで好きなのに我慢していた3時のおやつやスイーツタイムも我慢せずにとってストレスを発散しながらダイエットに取り組めるというところは嬉しいですね。

 

血液を綺麗にして代謝もアップ

 

 

直接的なダイエット効果というよりはどちらかというと間接的な効果になりますが、クロロゲン酸は継続的に摂取するようにしていくことで悪玉コレステロールなどで汚れている血液をサラサラにしていくことが可能になります。

 

LDLを減らしつつHDL(善玉コレステロール)を増やしていくことで血液のコレステロールバランスが整ってくるので代謝アップにつながります。

 

また食前にクロロゲン酸を摂取しておくことで食後の血糖値上昇を抑制することも可能になっているので血糖値の上昇による脂肪の蓄積と消化酵素の無駄遣いを避けることができるようになります。

 

コーヒーのクロロゲン酸は飲む段階で大半が失われている

 

 

多様なダイエット効果があるクロロゲン酸ですが、摂取するにはコーヒーを飲むだけではあまり効果は期待できません。

 

というのもクロロゲン酸は生コーヒー豆にたっぷりと含まれているのですが、焙煎したコーヒーになるとその量がかなり少なくなってしまうと言われています。

 

それでもコーヒーからクロロゲン酸を摂取したい場合は焙煎される前の緑色をしたグリーンコーヒーなどのような少し特殊なコーヒーを使わなければいけなくなります。

 

もちろんインスタントコーヒーなどにはクロロゲン酸はほとんど含まれていませんので、いつもササッと飲んでいるコーヒーにダイエット効果を期待することはできません。

 

クロロゲン酸を摂取するにはサプリが最適

 

 

コーヒーが飲める状態になっている時点でクロロゲン酸はほとんど失われてしまっているということになりますし、カフェインの摂取量が多くなることも気になるところなのでサプリメントでクロロゲン酸を高濃度な状態で含有しているものを使うようにしていくのが理想的な摂取方法となります。

 

サプリであればカフェインも含まれませんし、クロロゲン酸のようなダイエット効果が高い成分についても劣化することなくたっぷり配合させることができるようになっているのでダイエットを効率化させることが可能になります。

 

ちなみにクロロゲン酸が含まれているサプリとしては燃やしてスリムというサプリであれば高濃度のクロロゲン酸に加えて燃焼効果の高いL−カルニチンなどの成分を同時に摂取できるので手早く燃焼ダイエットを行うことができます。

 

まとめ

 

 

 

今回はクロロゲン酸というコーヒーポリフェノールのダイエット効果と摂取方法についてまとめてきました。

 

ダイエット効果はもちろんですが、強力な抗酸化作用などもある成分となっているので、体内の健康維持や老化防止という効果も期待できるものとなっています。

 

上手く生活に取り入れてダイエットや健康維持に役立てていきたい成分ですね。

 

 

クロロゲン酸配合の燃やしてスリムを使ってみた効果と体験談


 

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