ケルセチン配糖体に副作用はあるか？安全に摂取して痩せるには？

ダイエットに効果のある成分ということで最近注目されてきているケルセチン配糖体ですが、摂取することによって何か副作用のような症状が起きてしまう可能性はあるのか気になりますよね。

全く健康に問題がないのに痩せる作用もあるとうことであれば安心できるのですが、果たしてケルセチン配糖体はどうなのでしょうか。

まず普通に販売されているケルセチン配糖体が配合されているダイエットサプリや、ダイエット茶などを飲む際にケルセチン配糖体が原因となって副作用が起きてしまうような事例は出ていないので普通の摂取方法であれば副作用の心配はありません。

ケルセチン配糖体はコンビニやスーパーなどでもよく目にすることがある伊右衛門「特茶」などのような体脂肪を減らすのを助けることを売りにしているお茶などにも含まれていますが、それを飲んで何か副作用がでてしまったという話もありませんので安心して飲んで大丈夫です。

過剰摂取は危険性があるので注意
あくまでも普通の摂取方法であればケルセチン配糖体に副作用などの危険性はないですが、規定量を超えて摂取したりすると危険性がないとは言い切れなくなってきます。

一例としてマウスによる臨床試験をなどが行われた結果ではケルセチン配糖体160mg摂取したところでその試験に使われたマウスが死亡してしまったという結果もあります。

マウスの体は人間と比べると非常に小さいので人間が160mg摂取しても特に問題はないと思いますが、普通に推奨されている量の何倍もの量を摂取したりするのは安全面を考慮して控えるようにしたほうがいいです。

これも参考までに載せる情報なのですが、ケルセチン配糖体を主成分としている大手メーカーサントリーが販売している特茶は1本500mlのペットボトルにケルセチン配糖体が110mg配合されています。

つまりこれを2本飲んで1リットル飲むと220mgのケルセチン配糖体となるのでマウスが死亡したとされる160mgを普通に超えてくるということです。

先程もお話したようにそのくらいで人間が死んだりすることはまずありえないですし、何か副作用が出る可能性も極めて低いので気にしすぎる必要はありません。

しかし、だからといってたくさん飲めばそれだけ痩せるということでもないので普通にダイエットのサポートとして使うなら500mlか多くても1リットルくらいにとどめておくのがいいでしょう。

ダイエットの効率を劇的に改善していくことができるダイエットサプリなども最近流行っていますが、中でもケルセチン配糖体を配合している富士フイルムのメタバリアSなどは特にそのダイエット効果がすごいということで人気です。

痩せ薬ではなくあくまでもダイエットをサポートしてくれるサプリメントなのですが、これは痩せ薬なのか？と思えるくらいに使えば痩せます。

もちろんそれでも規定量を守って飲み続けていけば副作用なども全くないので安心してダイエットに取り組む事ができます。

ケルセチン配糖体は正しい使い方をすれば間違いなくダイエットのサポートになってくれる有効成分です。

こういった効果を一つの成分だけで得られるほどの成分は他を探してもなかなかないレベルです。

こういった栄養面に関する知識を持たないままで運動や食事制限などでダイエットに取り組んでいても痩せるまでに時間がかかってしまって途中で断念したりあとからリバウンドをしてしまう可能性などが高くなります。

安全かつ確実にダイエットに取り組みたいということであれば、適度な運動と食べ過ぎないように注意しながらダイエットサプリを使うという方法が今は最も効率がいいです。

今回はケルセチン配糖体に副作用はあるか？というところから、ケルセチン配糖体を活用した安全性の高いダイエット方法についてまとめてきました。

副作用については一般的な使い方の範疇であれば全く問題がないので、まずは安心してケルセチン配糖体でダイエットをしても大丈夫です。

ただ、決められている量を超えてまでたくさんの量のケルセチン配糖体を摂取することにメリットはあまりないですし、場合によっては過剰摂取が原因で副作用が出てしまうリスクもあります。

適量摂取を心がけてご自身のダイエットの効率化に使っていくようにしましょう。

ケセルチン配糖体を含有しているダイエットサプリ