キトサンでアレルギー症状がでる人の特徴は?副作用・好転反応まとめ

キトサンでアレルギー症状がでる人の特徴は?副作用・好転反応まとめ

 

 

ダイエットに効果的な成分の一つとしてキトサンという成分があります。

 

キトサンに具体的にどのような効果があるのかというと、最も有力視されているのは血中の悪玉コレステロールに吸着して排出することができるというものです。

 

血液をキレイにしながら体質改善してダイエットを成功に導くことができる有効成分なので、サプリメントやトクホの青汁などでもキトサンを配合しているものは増えてきています。

 

ただ、キトサンを摂取することによってアレルギーの症状がでてしまう人や、好転反応・副作用などで苦しむことになる人も中にはいるようです。

 

もちろんキトサンを飲んで全ての人がアレルギー症状や副作用などが出るわけではないですが、体質に合わない人はどうしてもいるのが現状です。

 

ここではどんな人はキトサンを摂取してはいけないのか。そしてキトサンを摂取できない人が代わりに摂取するべき成分の候補としてはどのようなものがあるのかお伝えしていきます。

 

キトサンは蟹・海老にアレルギーを持つ人はNG

 

 

まずキトサンの殆どは蟹や海老などの甲殻類の殻を原料として作っているものとなっています。普通は蟹や海老の身の部分を食べるので殻にアレルギーがあるかどうかまでは分からないと思いますよね。

 

ただ、蟹・海老など海産物でアレルギー反応がでてしまう人は殻が原料のキトサンでも同様にアレルギー反応がでてしまう可能性が非常に高いと言われています。

 

以外と成人しても甲殻類アレルギーをもっている人は多いようで、60人に一人くらいの割合でアレルギー症状がでることがあると言われています。アレルギーと知らずに蟹を食べては肌が荒れたり喉がイガイガしたりして原因が甲殻類アレルギーだと気づいていない人もいるくらいです。

 

アレルギーを引き起こしている原因の物質となっているのは蟹・海老の筋肉に含まれるタンパク質のトロポミオシンというものとなっています。

 

蟹の殻などにもトロポミオシンが多少入っていたりするのでキトサンでも甲殻類アレルギーを持つ人は症状がでてきてしまうリスクは多少なりともあります。

 

アレルギーと関係なく副作用・好転反応が出ることもある

甲殻類アレルギーがない人でもはじめてキトサンを摂取したりしたタイミングで副作用や好転反応のような形で不快な症状が出てくることもあると言われています。

 

基本的にサプリや健康食品などからしかキトサンを摂取することはないので、ダイエットをし始める前の普通の生活では体内にキトサンが入ってきたことが一度もないという人も多いです。

 

もちろん全員ではありませんが、そうした人の一部には体がキトサンという成分を拒んで拒絶をし始めることがあります。それはずっと継続して続くわけではなくあくまでも数日から1週間程度で治まる場合がほとんどです。

 

ただ、キトサンを摂取しはじめたタイミングで耐え難い症状が出るようになるので、その段階でストップしてしまう人も多いようですね。

 

参考までにどんな症状が出るかというと、下記のようなものがあります。

 

キトサンで起こりうる好転反応・副作用
  • 水下痢・軟便
  • 便秘・ガス溜まり
  • 肌の痒み・赤らみ
  • 発疹・吹き出物
  • 目のかゆみや充血
  • 嘔吐・腹痛

 

明らかに正常な状態ではなくいわゆる体調不良と言えるような状態になってくるので、すぐにわかるはずです。

 

アレルギー反応としてでてしまった人はすぐにキトサンを摂取するのはストップするべきですが、そうではない場合は一時的な好転反応である場合も多いので数日は我慢して続けてみて症状が和らぐかどうかみてみると言いです。

 

辛いようなら摂取量を半分くらいに減らすなどして、徐々にキトサンという成分に体を慣らすようにしていくと次第に症状が改善されてキトサンを摂取しても全く問題が出ないようになってきます。

 

キトサンを摂取できない人は何を摂取すればいい?

キトサンに期待できる効果としてはコレステロールの上昇を抑制するとか、LDLコレステロール値を下げるという効果になるかと思います。

 

キトサンでアレルギー反応が出てしまう人は摂取できないですし、好転反応が怖い人や好転反応が出てしまって継続するのが嫌になってしまった人も別の成分で代替できるなら別成分でカバーしたいところですよね。

 

コレステロール値を減らし、さらに中性脂肪も減らすことができるDHA・EPAはキトサンをカバーするために非常に有効な成分となっています。

 

DHA・EPAは青魚などに含まれるオメガ3脂肪酸に分類される必須脂肪酸の一種です。甲殻類アレルギーなどがある人だと魚由来の成分で大丈夫なの?と不安に思うかもしれませんが、DHA・EPAにそうしたアレルギーの報告などはありません。

 

血液をサラサラにして善玉コレステロールを増やしながら悪玉コレステロールを減らすことができるようになるので、汚れた血液が原因で肥満になっている方の体質をしっかり改善していくこともできます。

 

さらにキトサンにはないメリットとなる効果として中性脂肪を減らす働き脳の働きを活性化する効果などもあるので、安全なのに効果が多岐にわたるということで良いことづくめになります。

 

DHA・EPAサプリメントとしては「きなり」などがやはり人気も品質も高いので、選ぶならきなり一択になってくるのではないでしょうか。

 

DHA・EPAサプリ「きなり」の口コミ・評価をチェック

 

この記事のまとめ

 

 

今回はキトサンのアレルギー症状や副作用・好転反応などを確認しながら、キトサンを飲めない人でもキトサン同様かそれ以上の効果が期待できる成分があるということをお伝えしてきました。

 

キトサンの効果も確かに魅力的ですが、リスクを抱えてまで摂取する必要はありません

 

DHA・EPAを摂取することでキトサン以上の効果が期待できるので、キトサンにこだわらずに別の成分でカバーする方向にシフトするのが理想的かと思います。

 

 

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