キトサンの効果と効能は?ダイエットサプリに含まれる理由

キトサンの効果と効能は?ダイエットサプリに含まれる理由

 

 

キトサンという成分がダイエットに役立つということでダイエットサプリメントなどに含まれることも多くなってきています。

 

キトサンには具体的にどのような効果・効能があるのか。

 

ダイエットサプリに含まれることが増えてきている理由と摂取するメリットなどについてまとめていこうと思います。

 

キトサンとは?

そもそもキトサンとは蟹やエビの殻、イカの軟骨などといったような海産物やきのこ類などに含まれている一種の食物繊維となっています。

 

きのこ類のキトサンを除いたイカや蟹やエビなどの海の生き物から抽出されているキトサンについてはプラスイオンを有している動物性食物繊維となっています。

 

エビ・カニなどの殻に含まれている成分となっているので、普段通りにエビやカニの身を食べてもキトサンを摂取することはできません。

 

さすがにキトサンを摂取したいからといって甲殻類の殻を食べる・・・というわけにもいかないので現実的にキトサンを摂取するためには甲殻類の殻から抽出されたエキスを含有しているサプリメントや健康食品に頼る必要が出てきます。

 

キトサンを摂取することで得られる効果・効能とは

キトサンを意識的に摂取することによって具体的にどんな効果や効能が得られるようになっているのでしょうか。

 

ダイエットサプリの主要成分として含まれていることも多いので何らかのダイエット効果があるのだろうということはわかると思いますが、実はそれだけではなくダイエット以外の健康効果も有している有能な成分でもあります。

 

悪玉コレステロールを減らす効果

 

 

体の中に悪玉コレステロールが多くなっている状態が続いていると血液がドロドロになることで血行不良がからの肥満や動脈硬化などの病気などに陥る危険性が高くなります。

 

キトサンは体内に流れる血液の中に含まれる悪玉コレステロールに吸着する性質を持っているので、悪玉コレステロールが多めで汚れ気味な血液が流れている人の血液をサラサラできれいな状態に改善していくことができるようになっています。

 

血液の状態が綺麗であるということはダイエットにも役立ちますし、今後の健康状態を維持していくためにもメリットの大きい効果と言えます。

 

脂質や塩分の吸収をブロックする効果

 

 

食べたいものを制限することなく食べる人は脂質や塩分、糖質などの量が多くなってしまいがちです。

 

美味しいものにはそれだけ脂質や塩分などがたくさん入っているので当然何も対策をしなければ太る可能性がかなり高くなっていきます。

 

食事を制限することでダイエットをするというのももちろん有効なダイエット方法ではありますが、食べたいものが食べられなくなるストレスによって結果的にはリバウンドをしてしまうリスクなども高いのが悩ましいところですよね。

 

キトサンには食事の際に摂取した脂質や塩分などが体の中に吸収されてしまうことがないようにブロックしてくれるという効果もあるので、ある程度は普通に食べたいものを食べていても太らないようにしていくことができるということになります。

 

腸内環境の改善効果

 

 

腸内環境が整っているということは健康に過ごすためには必要不可欠な要素と言えます。特に腸内環境が乱れていると食べ物の消化吸収能力が落ちるので、食べたものが腸内に長く滞在しやすいくなります。

 

すると便として正しく排出できなくなった食べかすが老廃物となって、さらに腸内を腐敗させていくので肥満や便秘などにつながることになります。

 

キトサンを摂取することによって乱れた腸内環境を改善していくことも可能となるので、便秘やそこからつながる肥満の予防改善をしていくこともできるようになります。

 

また腸内環境が整うと体の免疫力などを向上させていくことができるようになるので、風邪やウィルスなどに対抗する力が付いたり、簡単に体調を崩してしまうことがなくなるなど健康面でも嬉しい効果が増えてきます。

 

キトサン配合のサプリを選ぶなら?

キトサンにはダイエット効果はもちろん便秘の解消や免疫力の向上、さらには糖尿病や高血圧などといったような病気の予防などを目的として使っていくこともでいる様々な健康作用があるということがわかりました。

 

ではキトサン配合のサプリメントを選ぶならどのサプリを選ぶのが理想的となるのでしょうか。

 

キトサンだけを効率よく摂取するならDHCという選択肢も

実はキトサンだけを配合することでコストを抑えているDHCのキトサンサプリなどもあります。30日分で615円など非常に安い価格で購入することができるというところが大きなメリットとなります。

 

 

 

油っこい食べ物を食べる前にキトサンをサプリから摂取することで、食べた後の胃もたれや不快感なども防ぎながらダイエットや健康維持などを目的として使っていくことも可能になっています。

 

DHCのキトサンサプリはコンビニでは流石に置いていない場合が多いですが、DHCのショップやドラッグストアなどでは普通に購入することができます。

 

キトサンの効果を5倍以上に高められるカロリナ酵素

キトサンの一種であるリポサウンウルトラという成分を主成分としているダイエットサプリのカロリナ酵素というものがあります。

 

 

 

リポサウンウルトラは通常のキトサンの約5倍と言われるほどの油に対する吸着力を有している特許取得のダイエット成分です。

 

摂取して1分以内にその効果が現れるというスピーディな効果などのメリットもあり、キトサンを摂取するよりも更に高いダイエット効果が期待できる成分でもあるため、ダイエットを目的としている場合はその効率を数倍は高めることが可能です。

 

カロリナ酵素を3ヶ月使ったダイエット結果を見てみる

 

キトサン含有の粉末青汁も人気

最近ではサプリメントばかりではなくて青汁にキトサンを含有しているものも出ています。

 

 

 

なかでも大正製薬が販売しているヘルスマネージ大麦若葉青汁のキトサンは大麦若葉を主成分とした青汁成分もいたっぷり摂取することが可能ですし、キトサンによってコレステロールの吸収を抑えるという効果も期待できるので非常に野菜不足の解消に役立てることもできる点などが新しいですね。

 

青汁としても優秀なのにそこにキトサンをプラスしたことで、さらに健康効果への期待が高まります。

 

ヘルスマネージ大麦若葉青汁キトサンを実際に飲んでみた体験談

 

キトサンにはアレルギーや好転反応などの影響も

キトサンはカニやエビなどの甲殻類の殻から抽出されている成分となっているので、カニやエビなどにアレルギーを持っている方が摂取するとアレルギー反応を起こしてしまうケースもあります。

痒みが出たり発疹がでたり、お腹を下してしまうという事例もあるようなので自分で甲殻類にアレルギーがあることを自覚している方はキトサンを摂取するのは控えたほうが良いです。

 

また、アレルギーが無い人であっても好転反応などで不快な症状が一時的に現れることもあるようなので、アレルギーがなくても最初は様子を見ながら取り入れるようにしていくのがベストでしょう。

 

キトサンのアレルギーに関する情報や、好転反応・副作用などが気になる方は下記記事により詳しい情報をまとめてありますので参考にしてみてください。

 

>>キトサンでアレルギー症状が出る人の特徴や好転反応・副作用について

 

 

この記事のまとめ

今回はキトサンというダイエットに活用できる他、様々な健康作用がある成分がもつ具体的な効果についてまとめてきました。

 

蟹やエビの殻などに含まれているとしても、殻を食べる訳にはいかないですしなかなか食事でキトサンを摂取するということも難しいところがあります。そのため摂取するならサプリメントが必須といえます。

 

リバウンドの可能性をなくしながら効率よくダイエットをするためには摂取したい成分でもあるので、食事の15分前などにサプリから取り入れていくのが理想的です。

 

アレルギーなどがあってコレステロールの対策はしたいけれどキトサンは摂取できないという方や、キトサンによって好転反応が起きる可能性があるのが怖いという方などはDHA・EPAなどでより安全にコレステロール対策が可能なのでそうした成分が入ったサプリを検討してみるのもいいですね。

 

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