オレアノール酸の効果とは?サプリから摂取するメリットまとめ

オレアノール酸の効果とは?サプリから摂取するメリットまとめ

 

 

オリーブ葉に含まれる有効成分「オレアノール酸」の注目度が上がってきています。最近では様々なサプリの原料として使われることも増えてきているので、一体この成分にどんな健康に対するメリットがあるのだろうか…と気になっている人も多いのではないでしょうか。

 

今回はオレアノール酸の具体的な効果やサプリを飲んで摂取することによる恩恵などをまとめてみました。

 

オレアノール酸とは?

オレアノール酸はトリテルペンの一種と言われており、ブドウに付着する白い粉(ブルーム)び主成分と言われています。ブドウを病気などから守りつつ鮮度をキープするために働く成分としても知られています。

 

ブドウだけではなくオリーブの葉などからも抽出可能となっており、最近ではオリーブ葉由来オレアノール酸としてサプリの成分に含まれることも多くなりました。その背景にはオリーブ葉に含まれているミトコンドリアを増殖させる働きにあります。

 

こういった部分を見てもオレアノール酸がヒトに与える恩恵は分かりにくいと思いますので、実際に人がサプリなどから摂取した場合に得られる効果を見ていきましょう。

 

オレアノール酸に期待できる効果

オレアノール酸を実際にサプリなどから摂取した場合にどのような効果があるのか?と言うと、以下のようなものがあります。

 

オレアノール酸の効果
  • エイジングケア
  • 運動能力アップ
  • 疲労回復
  • 体脂肪減少
  • 脂肪が合成させるを抑制する
  • 育毛効果

 

ざっくりまとめるとオレアノール酸による効果にはこういったものがあります。

 

オレアノール酸によって増殖するミトコンドリアは人が活動するために必要不可欠な細胞です。加齢や運動不足、過剰なストレスなどでミトコンドリアの量がどんどん減少していってしまうため疲労を感じやすくなってきたり、体内の臓器の働きが衰えるようになっていきます。

 

オレアノール酸を摂取することによってミトコンドリア減少を抑えつつ増殖させる事ができるため、加齢やストレスの影響を受けて起きる疲労や体調不良などを解消に役立ちます。

 

注目すべきはダイエットへの効果

オレアノール酸をサプリメントから摂取する一番のメリットとも言えるのはダイエットへの効果と言えます。

 

食事の前などにオレアノール酸を摂取しておくことによって糖質が脂質に変化する工程をガードすることができます。

 

ご飯やパン、麺類などの糖質が含まれる食材を主食としている人がとても多いと思いますが、そういったものは食べた後に糖をエネルギーとして消費できなかった残りが脂質へと分解されるため脂肪が蓄積される原因となってきます。

 

ただダイエットをするにしても主食を完全にカットしてしまうのは相当なストレスになりますし、期間を区切って糖質制限をするならまだしも永久に糖質を制限したままで生活を続けるのは困難です。それに痩せるのは早くても続けられなくてリバウンドしてしまうことが多いです。

 

ここでオレアノール酸を用いたダイエットを行うなら、糖質をそもそも制限する必要がなくなります。普通にダイエットをしていない時と変わらない食生活をしているのに糖が脂肪へ変わって蓄積することがなくなるのでこれまでどおりの食生活でも結果的にダイエットができることになります。

 

運動機能が向上するから運動によるダイエットもサポートできる

また、オレアノール酸によって運動機能が向上するという働きも見逃せない大きなメリットと言えます。

 

ダイエットの結果を早く出したいならやはり食事面だけではなく運動も同時に行って言ったほうが効率的です。消費カロリーを増やすには運動をするしかないので当然ですよね。

 

ただ、運動をすると疲労が溜まりますし、その疲労感が不快で辛いから面倒になってなかなか気が進まない…という心境になってしまう方も多いでしょう。

 

オレアノール酸は運動による脂肪燃焼作用を増やす働きはありませんが、運動能力そのものを高めたり運動による疲労を軽減する働きがあります。なので今まではすぐ疲れるし、筋肉痛が残っちゃうから…と運動を避けていた人でも負担を減らしつつ運動しながらダイエットをすることもできます。

 

運動をすると活性酸素が発生するので疲労が蓄積することになるのですが、オレアノール酸には強力な抗酸化作用があるので発生した活性酸素を除去することができるので運動によるデメリットを根こそぎカットすることができます。

 

悪玉コレステロールを減らす働きも

オレアノール酸には悪い働きをする可能性がある悪玉コレステロールを減らす働きもあります。

 

健康診断などで血液検査を行うとコレステロールの数値も確認することができますが、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が高くなっているとコメントでも(悪玉コレステロールが高いので食生活に注意して下さい)といった内容が書かれてしまいます。

 

肥満だけでなく将来的に動脈硬化などのような病気に繋がってしまう可能性も高くなってしまうので、病気になる前の早い段階から悪玉コレステロールの対策をするのが重要と言われています。

 

オレアノール酸を普段から摂取しておけば悪玉コレステロールの蓄積を防止することができますし、すでに多くなっている分を減らす事もできます。さらに、悪玉とは逆に善玉コレステロールを増やすサポートにもなるので血液が綺麗になってきます。

 

よく血液サラサラとか血液ドロドロと言われることがありますが、理想的なサラサラでキレイな状態の血液を目指す事ができるのもメリットといえます。

 

オリーブオイルからも摂取できるけど無駄が多い

 

 

オレアノール酸はオリーブオイルからも摂取することができます。なので普段からオリーブオイルを積極的に使うようにした食生活を心がけることでもある程度はここまでに紹介してきた恩恵も受ける事ができます。

 

しかし、オリーブオイルは健康に良いとはいってもカロリーは結構高いという点は無視できません。100gで900kcalもあるので、1日にスプーン何杯かのオリーブオイルを摂取しただけでも100kcalとか300kcalくらいは簡単に行ってしまう事になります。

 

ダイエットをするならできるだけ摂取するカロリ−は低く抑えておきたい所なので、オリーブオイルから無駄にカロリーを摂取するのは得策ではないですよね。

 

それにオリーブオイル100gの中にどれくらいのオレアノール酸が含まれるか?と言うと、決して多くはないのでどうしても無駄が多くなってきてしまいます。

 

オレアノール酸を摂取するならサプリが最適

 

 

オレアノール酸をこれから生活に取り入れていきたいと考えているならオレアノール酸が配合されているサプリメントを活用するのが一番でしょう。

 

サプリであればオリーブオイルのようにカロリーを気にする必要もないですし、何混ぜて使うか?といった摂取方法に頭を悩ませる必要もありません。

 

ただ、1日に決まった個数のサプリを飲むだけでオレアノール酸のメリットをしっかり得られるようになるので効率が良いのです。

 

ちなみにオレアノール酸が主役のサプリは探してもなかなか見つかりませんが、オレアノール酸とプロシアニジンB2の相互作用によってダイエットをサポートしてくれるサプリとして「プロシア8」というものがあります。

 

プロシアニジンB2によって脂肪の吸収を抑制して、オレアノール酸によって脂肪の合成を抑制することができるので一切の食事制限なくダイエットが可能になるのが魅力のサプリとなっています。

 

機能性表示食品として消費者庁のデータベースにも登録されているので、安心して飲んでダイエットができるサプリとなっています。

 

まとめ

今回はオレアノール酸という成分によって得られる効果をまとめてきました。
何となくなぜサプリメントにオレアノール酸が含まれるのか理解できたのではないでしょうか。

 

オレアノール酸を体内に摂り入れるようにすることでダイエットや健康に効果があるので、サプリメントを積極的に使って健康維持と理想の体型を目指すために役立てて行きたい所ですね。

 

ちなみにサプリ以外だと育毛剤や化粧品などの成分としても含有されることがあります。これはオレアノール酸による抗酸化作用が体内だけではなく頭皮などにも効果が発揮されるためで。。
なので今後使っていこうと思っている化粧品や育毛剤にオレアノール酸が含まれているならその商品は成分に妥協のなく本気の商品開発を行っているメーカーと言えるでしょう。

 

ダイエットには純粋にメリットが多い成分となっているので、確かな機能のある成分をもとに効率の良いダイエットを行っていきたい方は摂取してみる価値があります。

 

オレアノール酸配合のプロシア8を使ってみた口コミ

 

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