食事制限ダイエットをしても痩せない原因

食事制限ダイエットをしても痩せにくい?その効果と真実

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食事制限をするダイエットは危険がいっぱいで、正しい知識を持ったうえで臨まなければ、逆効果になってしまう可能性があります。せっかくダイエットに挑戦するならまずは体のメカニズムを知って間違いのないダイエットに挑戦していくことをお勧めします。

 

食事制限ダイエットに関する記事の一覧は以下となりますので、参考にしてみて下さい。


食事制限ダイエット記事一覧

お腹回りのたるみなどが気になって、どうしても夏までに痩せたい!ということで極端なダイエットに走って、食事制限をしているの...

ダイエットに関する正しい知識を得ていないと「食べなければ痩せる」という思い込みから過度な食事制限をしてしまうことがありま...

食事制限ダイエットに挑戦したことがある方なら共感頂けると思うのですが、やはり食事をある程度制限すると空腹がつらいという悩...

ダイエットはしたいけれども、運動はどうしてもしたくない!だから食事を制限するだけでなんとしても痩せたい。そういう人も今の...

ダイエットに効果的と言われれるウォーキングと適度な食事制限は組み合わせるとさらに効果的です。実はこの組み合わせはかなり強...

最近は色々なダイエット手法があり、中でも食事制限系では豆腐置き換えダイエットが効果的であると、人気があります。やはり人気...

女性でぽっちゃり体型に悩んでいるて何としても解消したい!と言ったようダイエットに成功さるために努力している人はとても多い...

ぽっこりお腹を改善したい!と言ったようダイエットを成功さるには1日の食事の摂取カロリーをある程度制限する必要はあります。...

ダイエットなどで食事制限中などの時に一番つらいのはその空腹感ではないでしょうか。夕食の後などから就寝までの間にも空腹感に...

ダイエットをしているときに最もつらいと感じるのはダイエット中にたびたび感じる空腹感ですよね。空腹感を紛らわすには色々と対...

これまで空腹を紛らわすための食べ物や飲み物についてご紹介してきましたが、それらがない場合に「あとご飯まで1時間だけ間食せ...

外食は作る必要がなくて楽ですし、美味しいので好きな方も多いかと思います。私も外食は好きです。しかし外食する際に一番気にな...

仕事のある日は毎日外でランチ。夜はに日によっては外食したりして週末は飲み会へ。休みの日も何だかんだで外食へといったように...

会社員の方ですとお昼のランチを外食で済ますという方も非常に多いのではないでしょうか。朝にお弁当などを作る方がお金はかから...

学生時代は痩せていたのに社会人になって日がたつにつれてどんどんと太ってきて1年後には5キロ増、2年後には気づいたら10キ...

飲み会に行ったらついつい食べすぎてしまって、翌日になって体重計に乗ったらとんでもないことになっていた・・・という経験があ...

今はお腹周りが気になっていてダイエット中だから飲み会などには行きたくない・・・けれど付き合いもあるし行かないわけにもいか...

夜にご飯を一切食べないダイエットをしている人もいると思うのですが、その時に出てくる悩みとしておなかが空きすぎて寝れないと...

仕事が忙しい時期になると夕飯もコンビニ弁当を食べ、そしてさらに夜食もコンビニで買って食べると言ったような生活が続くことが...

前回の記事では残業後のコンビニ夜食は太るのかということについてスッキリ博士の体験談を交えてご紹介してきました。そちらの記...

ダイエットをするとなったらどんな方法を思い浮かべるでしょうか。おそらく炭水化物が太る原因だから炭水化物を制限するダイエッ...

ダイエット関連の人気ブログなどを見ていると、炭水化物制限で減量に成功したという話をよく見かけます。本当に炭水化物制限によ...

炭水化物を抜いたりするいわゆる糖質制限ダイエットをしていると、どうにもこうにも体がだるいと感じてしまうことがあると思いま...

ここ最近おにぎりダイエットと呼ばれるダイエット方法がひそかに注目を集め始めています。しかも何やら人気グループのEXILE...

最近おにぎりダイエットの効果がまた話題になり始めています。確かに炭水化物であるおにぎりを食べているのにもかかわらずダイエ...

ダイエットに関するサプリと言えば燃焼系、脂肪カット系、食欲抑制系など様々な種類があります。その中でも今回は食欲抑制系サプ...

ダイエットをしているにも関わらずどうしても空腹に耐えられずについついお菓子を食べてしまうということはよくあると思います。...

ダイエットを初めて最初の数日は順調に体重が減っていたにもかかわらず、しばらくすると頑張って食事制限をしながら運動量も増や...

乾燥肌を持っている人でもダイエットに取り組まれる方はたくさんいると思います。もちろん乾燥肌を持っていてもダイエットに取り...

いついつまでに痩せたい!と言う気持ちが強いと食事を制限して炭水化物を食べずに、運動量を増やす。そんな風に自分を追い込むよ...

摂取カロリーを減らすだけのダイエットを行っているとどうしても脂肪と一緒に筋肉も落ちる可能性が高くなります。一見すると細く...

ダイエットをするとなるとこれまでは食事の際の摂取カロリーを減らすカロリー制限や、運動する量を増やすことで消費カロリーを増...

運動が嫌いだけれどなるべく簡単に痩せたいという人は運動しないカロリー制限ダイエットに取り組んでみようという人が多いと思い...

肝臓に異常なまでに脂肪が付着している状態を脂肪肝と言います。脂肪肝は生活習慣病の一つでもありますが、特に普段からカロリー...

突然ですが、焼肉は好きですか?恐らく焼肉が嫌い!なんて人はいないのではないでしょうか。少なくとも私は大好きですし、焼肉嫌...

朝食を抜いたり夕食を抜いたりするように食事を抜くことでダイエットをする方もいますが、それは一時的には痩せても体や健康には...

太っているから無理なくできるだけ楽に痩せたいという気持ちになることはありませんか?素材はいいとか言われることが会っても太...

最近テレビなどでも紹介されて話題になっている8時間ダイエット。アメリカではすでに大ブームとなっており、海外セレブなどもそ...

夜ご飯などを食べた後なのにすぐにお腹が空くということはありませんか?さっき満足するまで食事をしたばかりなのにほんの数分で...

そんなに太るほどたくさん食べているということもないし、全く運動をしていないというわけでもない。ごく普通に生活をしているつ...

食欲が多くて美味しいものに目がない!だけど今の体型に満足いってないから何とかして痩せたい・・・というのは永遠の悩みのテー...

今世の中には本当にたくさんのダイエット方法があって、痩せたい!となったときにはどの方法を選べばいいのかというところで選択...

普通にご飯もしっかりと食べているはずなのにやっぱり途中でお腹が空いてしまって間食をしてしまうということはよくあると思いま...

食べたくないのに食べてしまうということで悩んでいる方もいると思いますが、太りたくない気持ちはあるのにどうしても食欲が勝っ...

今回は冬休み特別企画ということで、冬休み中に何としても痩せたい!とダイエット熱を燃やしている学生さん対象の冬休みダイエッ...

最近別にそんなにたくさん食べるようなこともないのになぜだから体重の増加が止まらないというような状況になっていることはあり...

ダイエットをしないと!ということで自分流でダイエットを始めようとした時にお肉は脂肪分が多そうで太るから我慢。そしてとにか...

グリーンスムージーを使いながらダイエットに取り組んでいる人も少なくないと思いますが、どうしても悩ましい問題もいくつか出て...

低脂肪ダイエットは低糖質ダイエットと並んで実践している人も多いダイエット手法ですので、ダイエットをしようと試み用途思って...

置き換えダイエットをすると最初のうちは結構早い段階で体重が落ちていくので「お、これはうまくいくかも!」と嬉しい気持ちにな...

短期間で確実に痩せることができる方法ということで置き換えダイエットをチョイスする人はやはり多いと思いますが、置き換えに使...

置き換えダイエットに挑戦しているのにいつまでたっても痩せない!ということで悩んでいる人もいるのではないでしょうか。本来は...

ここではお菓子を食べても太らない方法についてまとめてみました。お菓子食べたら太るのはわかっているけどご飯だけじゃお腹空く...

一日二食に減らしてダイエットをするといったことを続けている人も意外と多いのではないかと思います。ダイエットをしていない時...

夜勤の仕事をし始めてから太る人が本当に多いです。私の友人も学生の時は本当にスラッとしていて美人だったのに夜勤がある看護師...

お腹いっぱいじゃないと眠れない!ということで毎日のように寝る前にバクバクと間食をしたり夜食を食べてから寝るようにしている...