ダイエットで食事制限をしたのに太った?その原因は?

ダイエットで食事制限をしたのに太った?その原因を解明します。

ダイエットに関する正しい知識を得ていないと「食べなければ痩せる」という思い込みから過度な食事制限をしてしまうことがあります。実際昔の私もその一人でした。確かに食べなければ痩せる時期もあるにはあったんです。

 

でも「どうせ食事を制限すれば痩せるだろう」という勝手な思い込みで、せっかく痩せたのにまた食べすぎて徐々に太り、また食事制限して痩せて、今度はまた太りと、何度も繰り返しているうちにいつの間にか食べなくても痩せないどころか食べてないはずなのに太ったという苦い経験もあります。

 

今は本気でもうそんな習慣は改善しなければ!ということで正しい知識を得たことでそのようなことはなくなりました。また、その経験からどうして食べないのに太ったのかという原因も見えてきたので紹介していこうと思います。

 

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食事制限をしたのに太った原因

 

私の経験上、一度ダイエットに成功したからと言って何度も太ったり痩せたりを繰り返しているとだんだんと自分の身体をコントロールするのが難しくなってきます。それについてはもとから持ち合わせている体質というものもある程度関係してくるのではないかと思うのですが、私と同じような体験をしている人も世の中には多数います。

 

 食べ方の問題と体質の変化

原因として考えられるのは、「食べ方」に問題があるということでしょう。基本的に人間は脂肪をエネルギーとして貯えておくようになっています。人間ではなく野生の動物などの場合は、いつエサが採れなくなるかわからないため、体内の脂肪をエネルギーに変換してそれを生命線にしています。

 

しかし今の日本の環境をみてみると、もちろん良いことではあるのですがいつでも好きな時に好きなだけ好きなものを食べられるそんな環境になっていまよね。

 

そうすると食事制限をして摂取するカロリーを少なくしても、その少ないカロリーをエネルギーとして消費しないで溜めておくために脂肪を燃やしにくい体質に変わっていってしまいます。

 

摂取カロリーを極端に減らしすぎると、上記のような理由から脂肪燃焼しにくい体質に変わってしまうんです。

 

飢餓状態の危険性

もう一つ食事制限をしすぎたことによって、これは危ないと私が感じたのは飢餓状態です。体は自分の意思に反する作用をすることがあって、自分の頭の中では痩せたいから食べないという意思があっても体は生きたいから脂肪を少しでも溜めておこう!と動いてしまいます。

 

このような状態が続くことによってどんどん燃費の悪い体になってしまい、最低限の食事をとっただけでも痩せないし、逆に太ってしまうという事態にまでなってしまう危険性があるんです。

 

一度燃費の悪くなった体質を太りにくく痩せやすい体質に戻してあげるには一度食生活を根本から見直して、リセットしてあげるといいでしょう。

 

また、太りにくく痩せやすい体質に体質改善をするために私が使っているのがベジーデル酵素粒というサプリになります。このサプリのおかげで私は慢性的な太りやすい体質を改善することに成功しました。

 

 

 

ベジーデル酵素粒のレビュー記事はこちらをご覧下さい。


 

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