ダイエット中で飲み会に行きたくない!心得ておくべき3つの法則

ダイエット中で飲み会に行きたくない!心得ておくべき3つの法則

 

 

今はお腹周りが気になっていてダイエット中だから飲み会などには行きたくない・・・けれど付き合いもあるし行かないわけにもいかない。そんな状況だったとしてあなたはどうしていますでしょうか。

 

自分の意思の通りに「飲み会は太るし行きたくないから行かない」という選択肢が選べるならそれほど楽なことはないですが、そうもいかないのが現実だったりしますよね。

 

本心では行きたくないけれど、行かなければならない状況ならそれ相応にあらかじめ心得ておくべき法則がありますので、しっかりと身につけて、どのみと行くのであればその飲み会を少しでも楽しめるように準備しておきましょう。

まわりにダイエット中アピールは絶対しない

これは自分の体重がどうのという以前の話で周りに対するマナーとして心得ておかなければいけません。案外言っている本人は気が付きにくいところではありますが、誰か一人が「自分はダイエット中だよ」という発言してしまうことによって周りからすると「あの人はダイエットをしているから食べたくないし飲みたくないんだ」、そして「自分たちが美味しそうに食べ飲みしているとあの人に悪いような・・・」という本来不要だったはずの余計な気遣いを周囲にさせてしまうことになります。

 

気遣いをしなければならない飲み会となると参加する側からしても楽しさは半減してしまいます。なので周囲には自分がダイエット中だからと言って、この場合はありのままの事実は話さず自分の心の中だけにとどめておくのがベストです。

 

ダイエットをしているという意識は忘れてはならない

飲み会の場というのは友達と話したり食べたり飲んだりすることがもとから好きだったのであれば、ダイエット中だとしてもとても楽しい時間になるでしょう。

 

特にアルコールが入ってしまうと「ダイエットをしている」ということ自体が記憶の片隅に追いやられてしまって気づいたら食べ過ぎ飲みすぎという事態になりかねません。1回の失敗がその後長い間に渡って自分を苦しめる結果となってしまうので気が緩んでダイエットのことを忘れてしまわないようにしましょう。

 

もし飲み会の場でつい食べ過ぎてもダイエットは継続する

2つ目のポイントでもお話したように基本的にはダイエットを意識して飲み会をやり過ごすべきですが、それに失敗してしまい食べ飲みしすぎてしまった!と言う場合もあるかと思います。

 

そういうときは結構「もう取り返しがつかないからダイエットはここで止めるか・・・」といったようにダイエット自体を中断してしまい楽な方向へと流されてしまう人がいます。確かにダイエットを止めると好きなものを好きなだけ食べてだらだらした生活ができるので楽しいかもしれませんが、その後にどういう結果が待っているかは容易に想像がつきますよね。

 

1回の失敗で次の日の体重が悲惨なことになることもあるでしょうが、その失敗はきちんとその後の対応をすれば数日で取り返すことができます。なので1度やらかしても諦めないで続けることを念頭に置いておきましょう。

 

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