乾燥肌の人が食事制限をするとかゆみがでて危険?

乾燥肌の人が食事制限をするとかゆみがでて危険?

乾燥肌を持っている人でもダイエットに取り組まれる方はたくさんいると思います。

 

もちろん乾燥肌を持っていてもダイエットに取り組むこと自体には問題はありません。しかし注意が必要なのが食事制限です。実は乾燥肌の人が食事制限でダイエットをするといつも以上に顔や体にかゆみがでてしまうという症状がでる可能性があります。

 

 

 

なぜそのような症状がでてしまうのか。乾燥肌の人がダイエットをするにはどうすべきなのかと言ったポイントについて解説していこうと思います。

 

ビタミン不足には要注意!かゆみの原因は栄養不足

食事制限をしていると確かに体重が減るまでの時間は短くなりますが、それと同時に栄養のバランスに偏りが出てくる可能性も高くなります。特にある一定のものしか食べないような食事制限をしていると本来体に必要とされているビタミンやミネラルなどの栄養素が十分に摂取できなくなります。

 

肌が強いのであれば問題はないかもしれませんが、乾燥肌の方はちょっとした栄養不足でもすぐにかゆみが出たり赤みがでて肌が荒れてしまいます。

 

酷い場合だと顔だけヤケドしたようにかゆくなって夜も眠れないということもあるようです。
せっかく痩せ始めたとしても、今度は肌に問題が出てしまうと辛いところがあると思います。

 

野菜ジュースなどを飲んでも症状は治まらない

実はスッキリ博士も乾燥肌の持ち主ですので、ダイエット中に体がかゆくなって悩んだ時期があります。その時は浅はかな考えで野菜が足りないだろうから野菜ジュースを飲めばいいだろうということで毎食野菜ジュースを飲んでみたりもしました。

 

 

 

しかし、結果全く効果は出ませんでした。

 

野菜ジュースはあくまでもジュースなので、野菜や栄養の不足を根本的に補うことはできません。

 

乾燥肌の人は健康も意識したダイエットに取り組まなければいけない

乾燥肌の人はダイエットを行う際にも慎重に栄養不足にならない方法を選ぶ必要があります。
私はこれまで様々なダイエット手法を検証していますが、乾燥肌の方には酵素ダイエットを推奨しています。

 

酵素ダイエットでは栄養不足になることなく体質から改善していくことが可能になりますし、体の中に溜まった毒素を排出することもできるので乾燥肌に対しても改善する効果があります。

 

最も早いのは酵素ドリンクを使って断食を行うことではありますが、ちょっとそこまでは・・・と敷居の高さを感じる方も多いと思います。

 

その場合は酵素サプリを1日3粒ほど飲むようにすれ体の内側から少しづつ綺麗にして体質を痩せやすいように改善していくことができます。

 

スッキリ博士が愛用しているのはベジーデル酵素粒というサプリメントです。このサプリを使っていく中で私はダイエットと乾燥肌、そして慢性的なだるさを改善すること出来ました。乾燥肌やかゆみに悩んでいる方は下記のベジーデル酵素粒について検証したレビュー記事を参考にしてみて下さい。

 

ベジーデル酵素粒を実際に使用して効果を検証


 

スッキリ博士の厳選コンテンツ!目的別ダイエットサプリ選び

 

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