食べてないのに体重が増えるのは病気なの?対策方法まとめ

食べてないのに体重が増えるのは病気なの?対策方法まとめ

そんなに太るほどたくさん食べているということもないし、全く運動をしていないというわけでもない。
ごく普通に生活をしているつもりなのになぜか太ってしまうということはありませんか?

 

 

 

食べてないのに体重が増えるような状態になってしまうと原因もよくわからないですし、かなりモヤモヤした気持ちになりますよね・・・。

 

暴飲暴食をしていたり、明らかに運動量が少ないということが自分でわかっているような状況なら原因もはっきりしていてわかりやすいのにそうではないとなると「もしかしてこれって病気か何かなのでは?」といったような不安も出てくると思います。

 

実際のところ食べてないのに体重が増えるのは病気なのかどうかというところの確認と、具体的にどうやって対策をしていくのがいいのかお伝えしていこうと思います。

 

食べてないのに体重が増える原因

それでは早速なぜ食べてないのに体重が増えるのかという原因について調べてみました。

 

とくに前回体重を計測した時との期間があまり開いていないのに想像以上に体重が増えてしまっているというような場合に一番多いのは体の中に水分や排泄物、胃の内容物などがそのまま蓄積された状態になってしまっているというところが一番大きな原因として考えらます。

 

太ったり体重が増える原因というと一般的には脂肪や余分な肉、そして筋肉などが影響していると思われがちですがそれらはあまり短期間で大きく増えるようなことはないので急に体重が増えたりすることはあまりありません。

 

さらにそれらが原因だった場合は食べすぎや運動不足によって脂肪が溜まっていたり、逆に運動やトレーニングをしていることで筋肉量が増大してしまって体重が増える場合がほとんどです。

 

なので今回のように食べてないのに体重が増えるような場合は何らかの要因によって体に水分や排泄物などが溜まったままになっているろいうことになります。

 

なぜ水分や排泄物などが体内に蓄積するの?

それでは今度はなぜ体内に水分や排泄物が溜まったままの状態になってしまったのかというところの原因についても見ていきましょう。
水分については少なく見積もっても1キロから2キロくらいは溜まることがあります。さらに排泄物に関しても同様に1キロから2キロ程度蓄積されてしまう場合があります。

 

そこに胃の内容物などが追加されると最大で6キロから7キロほどの体重が増加してしまう可能性があります。
腸内環境が悪化していると宿便などが蓄積されてしまう場合があるのですが、宿便はかなり重量があるので軽く3キロから5キロ程度宿便が溜まっているというケースもあります。

 

もし今便秘がちでもあるという実感があるような場合はさらにその倍の10キロ程度の宿便が腸内にどっさりと溜まっているということも考えられます。

 

食べてないのに体重が増えるということは少ない量の食事だったとしてもその分の排泄物を出しきることができずに溜まっているということが一番考えられるところになります。

 

これだけで病気であるという確証は得られませんが、過敏性腸症候群などといったような病気になっていることから腸内環境が悪化してしまった結果体重が増えているということも考えられます。

 

腸内環境の改善が体重の増加を食い止める

食べてないのに体重が増えると心配で病気なのではないかとか色々と不安要素が増えて精神的につらいところもあると思いますが、まずは朝えらず腸内環境を改善するようにしていけば増えてしまった体重も思いの外簡単に落とすことができますし、同じように食べてないのに体重が増えるという状態を繰り返してしまうことも防ぐことができます。

 

腸内環境といえばやはり善玉菌を増やして悪玉菌を減らすようにするのが最も適切な対処方法といえますので、乳酸菌を摂取して腸内で活動してくれる善玉菌を増やすようにしていくのが近道です。

 

ちなみにヨーグルトを毎日食べているから腸内環境に問題はないはず!と思っている方も少なくないと思いますが、実際はヨーグルトを食べていてもそこから体内に入ってくる乳酸菌のほとんどは胃酸などの影響で死滅してしまうのでほとんど腸内を整えることができないのが現実ですい。

 

より確実の腸内環境を整えて宿便や溜まった排泄物などを外にだすようにするには胃酸に影響を受けることがないように対策されている乳酸菌サプリを摂取するようにするのが適しています。

 

腸内に善玉菌を増やして対策できる乳酸菌革命の効果と体験談

 

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