空腹を紛らわすツボはある?つらい空腹を抑える画期的なツボ

空腹を紛らわすツボはある?つらい空腹を抑える画期的なツボ

これまで空腹を紛らわすための食べ物や飲み物についてご紹介してきましたが、それらがない場合に「あとご飯まで1時間だけ間食せずに我慢したい」という場合もあるかと思います。

 

そんな時は空腹を紛らわすツボを押してみるのが手軽にできるのでおすすめです。ツボを押すだけで少しの間であれば簡単につらい空腹を抑えることができるので、ダイエット中のいざという時に知っておくと役立つこともあります。

 

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空腹を紛らわすことができるツボ

空腹を紛らわすためのツボを知っておけば、明らかに食べたら太りそうなものしか自宅にないけれど夕飯まで我慢したい時とか、夕飯の後の寝るまでの間にお腹が空いてしまった時などにも手軽に対策できるので便利です。

 

耳元にある2つのツボ肺点&飢点

人間の耳には2つの食欲を抑えることができるとされるツボが存在します。
それが「飢点」と「肺点」と呼ばれている部分になります。

 

 

飢点(きてん)

上の画像で赤い点で印をつけている飢点は満腹中枢に直接働きかけてくれる効果があります。飢点を押すときは外側からぐっと押し込むよりも指でつまむような形で押してあげる方がより効果的です。実際にやるときは両耳をいっぺんにつまんであげるようにしてみましょう。

 

注意点としては、押す力が弱すぎると効果を感じにくいからと言って強く押しすぎないことです。また爪を立てたりすると耳に傷をつけてしまったりするので気をつけながらツボを押しましょう。

 肺点

上の画像の青い点で印をつけているのが肺点です。肺点については食欲を紛らわせる効果があるほか、血行の促進や新陳代謝を高める効果なども期待できるツボとなっています。

 

指先で押すのが手軽でいいかと思いますが、こちらも爪が伸びている場合は傷をつけないように気をつける必要があります。爪を敢えて伸ばしているような場合は、綿棒などで押してあげても効果があるので試してみてはいかがでしょうか。

 

鼻の下にあるツボ人中

今度は耳からは少し離れて鼻の下の辺りに位置する人中というツボです。

 

 

 

上記の画像では赤い点で印をつけている部分で、ちょうど門歯の付け根の近辺にツボがあります。この人中を押すことでも食欲を抑制する効果が期待できます。

 

人中に限ったことではないですが、ツボを押すときは刺激は感じるけれど痛いと感じない程度の強さで押すようにしましょう。

 

人中の場合は押すと歯や歯茎と上唇の内側などが接触しますから、強く押すと内出血などしてしまう可能性もあるので、注意してください。

 

足つぼ

足つぼについてはツボの種類が顔よりもかなり豊富に存在しています。

 

例えば、

  • 下腹を引き締める足つぼ
  • 肥満に効果のある足つぼ
  • 体脂肪を減少させる足つぼ
  • 顔のむくみを減少させる足つぼ
  • 眼精疲労に効く足つぼ

と言ったように食欲に留まらずかなり多くのツボがあります。私はそれらを一つ一つ押していたのでは面倒なので、足つぼに関しては一度にすべてのツボを押せるように足つぼを押せるボードを使っています。

 

 

 

これも部屋に置いておくと、すっと乗るだけで使えるので非常に使い勝手がいいですね。

 

 

スッキリ博士の総まとめ

いくつか食欲を紛らわすためのツボをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。どれもそんなに手間がかかることではないですので、お腹が空いたけど、少しの間だけでも耐えたい!というようなタイミングで試してみて下さい。

 

ただ、あくまでツボは一時的に食欲を誤魔化しているだけですので、1回押したからと言っていつまでも効果が持続するわけではありません

 

空腹を紛らわす食べ物もなければ飲み物もない!というような時に代替案としてツボを使っていくのがベストではないかと私は思います。

 

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