シボヘールで皮下脂肪は減らせる?成分の仕組みから検証してみた

シボヘールで皮下脂肪は減らせる?成分の仕組みから検証してみた

 

 

お腹の脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品として非常に高い人気となっているシボヘールですが、飲むことで皮下脂肪を減らす事ができるのでしょうか。

 

どちらかというとシボヘールは内臓脂肪を減らすサプリという印象が強いですが、実際に使いながら皮下脂肪を減少させる働きの仕組みなどを検証してみることにしました。

 

3ヶ月間ほどじっくりシボヘールを使って細かくレビューしていますので、口コミと総合評価は以下よりご覧頂ければと思います。

 

>>シボヘールを3ヶ月使用した口コミ・総合評価

 

シボヘールの成分の仕組みと皮下脂肪について

 

 

シボヘールに含有されている成分は葛の花由来イソフラボンというものです。最近この成分を主要成分としているサプリメントがかなり増えてきているので、聞いたことがあるとい方も多いのではないでしょうか。

 

葛の花由来イソフラボンは継続摂取によって腹部前脂肪面積を減少させる働きがある成分となっています。つまり内臓脂肪も皮下脂肪も両方減らしていくことができるということです。

 

内臓脂肪の方が内側にある脂肪で、皮下脂肪は脂肪の表面にある脂肪となっています。外側の脂肪である皮下脂肪が多いと洋ナシ型の体型と言われるお腹がぽっこり出ているような状態になります。

 

皮下脂肪のほうが厄介な存在で、食事をある程度制限したりしても長期に渡って運動などを続けていかないと減らすのが難しいものとなっています。

 

シボヘールの主要成分となる葛の花由来イソフラボンは普通にダイエットをしても減らすのが困難な皮下脂肪にまでアプローチして減らしていくことができる成分なので、推奨されている量できちんと継続させすれば悩ましい皮下脂肪とおさらばできます。

 

>>葛の花由来イソフラボンの詳しい解説はこちら

 

3ヶ月で皮下脂肪断面積がどれくらい変わるか

葛の花由来イソフラボンを用いた臨床試験などはすでにかなり行なわれていますが、皮下脂肪が3ヶ月でどのくらい減少するかということを確かめる試験も行なわれています。

 

その結果としては12週間で皮下脂肪断面積が約13c㎡減少したというのがわかっています。

 

 

 

この試験ではBMI25~30の被験者97名で葛の花由来イソフラボンを毎日摂取するグループと、プラセボを摂取したグループに分かれてその違いが検証されています。

 

少なくとも数人程度の結果ではなく約100名に及ぶ大規模な試験でしっかり皮下脂肪が減少しているということがデータとして残っているというのは信用できる材料になっていると思います。

 

シボヘールを飲むだけで本当に皮下脂肪は減るのか

 

 

確かにシボヘールに含まれる成分と全く一緒の葛の花由来イソフラボンを摂取することで3ヶ月で皮下脂肪が減ることは結果としてでています。しかしそれでも本当に実際に一般家庭で普通の生活をしている中でシボヘールを飲むことで皮下脂肪が減るのか不安や疑問もあると思います。

 

まず、摂取カロリーと消費カロリーのバランスがおかしなことになっていなければ大多数の被験者と同じような結果になる可能性が高いです。

 

ただし、自分では普通だと思っていても細々と間食をしていたりすると摂取カロリーが実は積み重なっていて消費カロリー分を大きく超えているということはよくあります。

 

シボヘールで皮下脂肪を減らすためのポイント
  • 摂取カロリーを消費カロリー以下にする
  • シボヘールは毎日忘れずに継続する
  • 週3回くらいは汗をかく運動をする

 

気温や室温が暑くて汗が出ているだけだとあまり意味がないので、できる限り週に3回程度はほどよく汗をかく運動をしたほうが良いでしょう。

 

太るほど食べていると思っていないのに太っている人はジュースやお菓子、飴玉やガムなど食事以外のところから気づかぬうちに数百カロリー摂取している可能性があるので、主食以外の摂取カロリー源になっているいものをなるべく控えるところからはじめるのが良いです。

 

またシボヘールを無駄に適量以上にたくさん飲む必要などはないですが、ケチって半分とかにすると試験通りの効果が得られません。葛の花由来イソフラボンを1日に35mg摂取するということは皮下脂肪を減らすためには絶対に必要な条件なのでそこは守る必要があります。

 

この記事のまとめ

今回はシボヘールを飲むことで皮下脂肪を減らす事ができるのかということについてじっくり考察してきました。

 

3ヶ月で13c㎡ほど皮下脂肪が減少することが100名規模の試験で検証済みですし、私も実際にシボヘールを飲んで平均値と同じくらいは皮下脂肪が落ちています。

 

普通にシボヘールを飲んで皮下脂肪が減らないとすると「摂取カロリーが消費カロリーを上回っている」というところが原因になっているはずです。

 

シボヘールを飲んでも食事などで体内に入ってきた脂肪や糖質などまではカットすることができませんので、その点のみは注意が必要ですね。

 

摂取する脂肪や糖質もガードしたい方はシボヘールと同じメーカーが販売しているシボガードを使ったり併用するのも効果的です。

 

シボヘールの公式ページを見る

 

シボヘール3ヶ月使用後の口コミ・総合評価

 

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