乳糖不耐症の本当の原因と適切な対処ができるサプリメントとは？
一般的には小さな子どもがかかってしまうことが多いとされている乳糖不耐症ですが、大人でもどうようの症状がでてきてしまったり、加齢によって年を重ねた後に症状が出てきてしまうこともあります。
乳糖不耐症の症状が出てきてしまう本当の原因と、適切な対処方法、そして症状の改善に役立つサプリメントについて解説していこうと思います。
そもそも乳糖不耐症になってしまう本当の原因とは？
乳糖不耐症というのは乳糖分解酵素と呼ばれる一種の酵素が体内に足りない状態となってしまうことから、本当は体にとって必要なはずの乳製品に含まれている乳糖を摂取することで体内に入ってきた乳糖を消化させることができない状態になってしまいます。
そうすると下痢や腹部のけいれんと言ったような耐え難い症状が表に出てきてしまうというものになっています。
乳糖不耐症になってしまう原因
- 乳糖分解酵素が欠損または不足すること
- 親から譲り受けた遺伝によって先天性の乳糖不耐症になっている
- 腸内細菌のバランスが崩れて消化不良気味になっている
- 体内の免疫力が落ちた状態でウィルスなどの影響を受けている
乳糖不耐症になってしまう原因として考えられるのは上記のようなポイントとなっています。
普通は乳幼児などの小さなこどもがこういった症状が出てきてしまうことが多くなっているのですが、大人でも体が弱っていて免疫力が低下しているようなタイミングで乳糖不耐症にかかってしまうこともあります。
乳糖不耐症は人種によってもかかってしまい人種とそうでない人種が存在していると言われており、日本人はもとから乳糖分解酵素が少ない人種でもあるのでその他の国の人種と比べて乳糖不耐症になりやすいと言われています。
乳糖不耐症の症状が続くとどんなデメリットがあるの？
まず一番大きなデメリットとなるのは牛乳やヨーグルトといったような乳製品を摂取しても消化することができないためにすぐに下痢を起こしてしまったりするということがあります。
下痢をしてしまうのは比較的小さな子供に見られる症状なのですが、大人の場合は腹部膨満感であったり、胃のけいれん、吐き気、腸がゴロゴロと鳴ってしまうというような異常な症状がいくつも同時に起こってくる場合もあります。
腸内環境を整えるためにも乳製品に含まれている乳酸菌やカルシウムなどといった成分は体に必要なのに、食事などからそれらの成分が補給できないということになりますので、腸内の免疫力などは余計に下がる一方となってしまうのが問題として考えられますね。
乳糖不耐症のさらなる悪化を防ぎつつ症状を緩和できるサプリメント
乳酸菌やカルシウム自体は本来は摂取するべきなのに乳製品は食べられないという状況になっているので、乳糖不耐症の症状がでないようにしつつも体内に乳酸菌などを摂取するようにしていく必要がでてきます。
そのため最も効率的に乳酸菌を摂取できる方法として乳酸菌サプリメンを使うようにすることをおすすめします。
乳酸菌サプリメントであればそもそも乳糖が含まれていないので乳糖不耐症の症状が悪化してしまう心配もないですし、腸内で善玉菌を増やすこともできるので腸内環境を改善して免疫力を高めていくこともできるようになります。
今までなかなか対処する方法すら見つからずに困っていた乳糖不耐症を少しでも早く解消していきたいというような場合は乳酸菌サプリメントを使いながら様子をみて症状の改善を目指すようにするのが理想的な対処方法と言えます。
乳糖不耐症に最も高い効果が期待できる乳酸菌サプリメントとは？
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