ダイエット中に飲むならメッツコーラとペプシスペシャルではどっちを飲むべき?

ダイエット中に飲むならメッツコーラとペプシスペシャルではどっちを飲むべき?

 

 

 

前回の記事にてメッツコーラを飲むと痩せるの?ということについて詳しく考察しました。

 

その際の最終的なまとめとしては、メッツコーラは飲んでも痩せはしないけれど太りもしないという結論にいたりました。あくまでダイエット中に溜まってしまったストレスを解消させる目的としてたまに飲むくらいがいいということです。

 

ではメッツコーラとかなり近い位置にあるペプシスペシャルはどうなのか。
そして、ダイエット中に飲むとした場合、メッツコーラとペプシスペシャルならどっちを飲むべきかということについてそれぞれ比較しながら考察していきます。

 

 

脂肪の吸収を抑える効果について

 

メッツコーラもペプシスペシャルも脂肪の吸収を抑えるということが売り文句になっています。

 

その効果の根拠となるのは食物繊維である「難消化デキストリン」という成分が入っていることからです。

 

難消化デキストリンの量に差はあるのか

実はメッツコーラもペプシスペシャルも難消化性デキストリンの配合量には違いはありません。ともに含まれているのは5gとなっていますので、脂肪の吸収を抑える効果についてはどちらも一緒と考えて間違いないでしょう。

 

カフェイン配合量について

 

実はこの2つのコーラ、カフェインの配合量に大きな違いがあります。

 

・キリンメッツコーラ 490ml 48mg
・ペプシスペシャル 480ml 25mg

商品名

内容量

カフェイン量

キリンメッツコーラ

490ml

48mg

ペプシスペシャル

480ml

25mg

 

内容量はわずかにペプシスペシャルのほうが少ない程度でほぼ同じにもかかわらず、カフェイン配合量に関しては明らかにメッツコーラの方が多くなっています。ほぼ2倍と言ってもいいくらいに量が多くなっているのがわかります。

 

カフェインを多く取るとどうなるの?

実はカフェインを多量に摂取することによってカフェイン太りというまた新たな太る原因を作ることにもつながります。
スッキリ博士も学生時代は特にカフェインを多くとっており、エナジードリンクや栄養ドリンクなどを多量に摂取していたおかげで太ってしまった経験があります。

 

カフェイン太りの原因は下記の3つ

  • カリウムを阻害
  • 鉄分を阻害
  • 利尿作用による脱水症状

これらが原因で体がむくんで太りやすくなってしまいます。少し話がそれましたが、ダイエット中であれば極力カフェインは摂りすぎないようにすることを推奨します。

 

 

味について

 

味については好みがわかれるところはあると思います。
メッツコーラは最初に飲んだ時に甘さがあって美味しく感じますが、若干後味がしつこいかな?という印象を受けます。
一方でペプシスペシャルは味に深みが感じられるうえ、後味がメッツコーラと比較するとスッキリしているように感じます。

 

 

スッキリ博士の総まとめ

というわけで今回はメッツコーラとペプシスペシャルを比較してみました。

 

まとめとしては

  • どちらも飲んで痩せる効果は期待できない
  • 脂肪の吸収を抑える効果は同等
  • カフェインがメッツコーラの方が倍近く含まれるためペプシスペシャルよりも太る可能性が高い
  • 味は好みがわかれるがペプシスペシャルの方がすっきりしている

 

ということになります。ぜひ参考にしてみて下さい。

 

 

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