中性脂肪は食事で改善するのは難しい!酵素サプリで下げる上手な対策

中性脂肪は食事で改善するのは難しい!酵素サプリで下げる上手な対策

 

 

健康診断の結果などで中性脂肪を下げる必要がある状況になってしまった!という人や、肥満や病気などの対策として中性脂肪の対策をしていきたいと思っているという人も多いのではないでしょうか。

 

中性脂肪を下げるといっても食事で改善していくのははっきり言って至難の業です。

 

もちろんかなり徹底した食事管理を行い続けていくことができる!というのであれば食事でも対策をすることは可能です。

 

ただ、中性脂肪というものは一時的に下げられたとしても結局無意味で、その徹底した食事管理ができなくなった時点でまた徐々に元に戻っていくようになります。

 

なぜ食事だけで中性脂肪の改善をするのが難しいのか

徹底した食事管理をこれから一生涯に渡って行っていく勇気はあなたにありますか?最初のうちは頑張ってやってみよう!と意気込んでいても食べられない食事の多さや食べたくないものを食べないといけないストレスでどこかで限界がきてしまいます。

 

野菜を毎日350g以上摂取するのはかなり難しい

 

 

まず中性脂肪を下げるためには野菜をたくさん食べる必要があり、最低でも1日350g以上は野菜を食べるべきだと言われています。

 

「mg」ではなく「g」ですから、これを毎日続けるというだけでもかなり厳しいところはあるのではないでしょうか。

 

サラダを1日3食食べたとしても350gには未達になってしまうことが多いです。もちろん難しいからといって野菜を毎日350g以上食べることを諦めていいというわけではありません。

 

ストレスにならない範囲でできる限り野菜は生で食べていくようにするのが本来は理想的です。

 

油っこい食事を徹底的に減らすストレス

 

 

食事によって中性脂肪を改善するためには揚げ物などのような油っこい食事は可能な限り減らしていかなければいけなくなります。

 

もっと厳密に言うとサラダ油やキャノーラ油などに代表されるようなオメガ6系脂肪酸の油を使っている料理や食品は避けられるだけ避けるべきというものです。

 

とは言っても、すでに食べられるような状態でスーパーやコンビニなどで販売されている加工食品やお弁当、お惣菜などには間違いなくオメガ6系脂肪酸の含まれる安価な油が使われているのでそれを避けて通るのも正直かなり難しいのが現状です。

 

この条件を守るためには健康にいい油を使った手料理でしか油を使った料理を食べられないということになりますからそこからくる負担やストレスも尋常なものではないはずです。

 

炭水化物も控えなければいけない

 

 

ごはんやパン、パスタなどのような主食となりうる炭水化物も中性脂肪が高い人は減らしていく必要があると言われています。

 

もちろん炭水化物をすべてカットするというのは難しいですし、あまり極端なことをしてしまうのは逆に悪影響になる恐れもあるので注意が必要です。

 

しかし、白米の量を今までよりも少なめにするとか、1食は炭水化物を抜きにしたメニューにするといった細かい努力を積み重ねていきながらバランスをとっていく必要性はあります。

 

主食好きの人にとってはこれもかなり辛いところがありますよね。

 

酵素サプリを使えばこのしがらみから解放される

ここまでの内容だけでも食事だけで中性脂肪を改善していくとうことがどれほど難しいことになるのかよくわかったのではないでしょうか。

 

酵素サプリを使うことによってそこまでの徹底した食事管理などをしなくても気になる中性脂肪を下げることが可能となっていきます。

 

酵素サプリで野菜の摂取量は完全にカバーできる

酵素サプリは普通に小さい1粒1粒のカプセルになっているものですが、その中には100種類を超える野菜の栄養素が凝縮して配合されていたりします。

 

 

 

物量的に350gの野菜を食べたりしなくてもそれに匹敵するくらいの野菜の栄養素をサプリだけで補うことができるようになっています。

 

脂質や糖質の吸収も抑制できる

すべての酵素サプリでこの効果があるというわけではありませんが、スルスル酵素などのような消化吸収から代謝、排泄までの流れを一通りサポートしてくれる効果のある酵素サプリになると脂質や糖質などを体内に吸収しにくいように調整してくれる作用も期待できます。

 

これはつまり油っこい食べ物や主食系の炭水化物などを無理をしてまで控えなくても中性脂肪の改善をしていくことができるということです。

 

とくにこの部分については中性脂肪が気になっているけれど生活習慣や食生活を変えるのは厳しいと考えている人にとってはかなり魅力的なのではないでしょうか。

 

まとめ

今回はいかに中性脂肪を食事だけで改善するのが厳しく難しいものなのかという点、そして酵素サプリを使っていくことでその難しさを大幅に軽減できるという点についてお伝えしてきました。

 

特に年齢が上がるほどに体内の消化酵素などは減少していく傾向にありますので、サプリを使ってでも代謝や消化吸収の流れをスムーズにできるようにしていくべきといえるでしょう。

 

中性脂肪の対策にも使える酵素サプリ!スルスル酵素の効果と体験談

 

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