人と同じ量を食べているのに自分だけ太る理由は何?

人と同じ量を食べているのに自分だけ太る理由は何?

仲の良い友人などと食事によく行く機会があると、自分と比較してみて大体いつも同じ量位しか食べていないはずなのに、自分だけ太るのはなぜなのかと言う悩みを抱えている人が多いようです。

 

確かにどう見ても同じ量しか食べていないはずなのに、自分は太って友人は太らないとなると不公平さを感じてしまうかもしれません。

 

なぜ同じ量を食べているのに太るのか

 

体質が違う

まず1つ言えるのは「そもそも体質が違う」という可能性です。やはりどうしても生まれ持った体質というのは太る太らないに左右される部分も無きにしも非ずです。

 

食べても太らない体質という人はやはり現実に存在します。もし自分が逆で食べたらすぐ太る体質なのであれば、その体質を変えていくように努力する必要があるということになります。

 

ちなみに以下の記事では太りやすい体質を改善するためのコツについてお話した記事もありますので、もし自覚症状があるのであれば参考にしてみるといいですね。

 

>>太りやすい体質の改善方法について

 

実は見てないところでの食事量が違う

1日に食べる食事の量で考えた時に必ずしも痩せている友人と自分の食事量が一緒とは限らないですよね。例えば友人と一緒に食事を食べに行ったときには友人は自分と同じかそれ以上食べていたとしても、一緒に食べなかった朝食や昼食は全く別でかなり制限した食事にしているという可能性も考えられるかと思います。

 

また、食事以外にも間食などでも大きな差が開いているという可能性がありますね。結局は1日の摂取カロリーとして換算した時にそれは自分の方が多いという結論にある方も多数発生することかと思います。

 

基礎代謝が違う

そしてもう一つ原因を上げるとするならそれは基礎代謝の違いと言う話になってきます。これについては体質と少し似てはいるものの少し違った話になってきます。

 

 

 

というのも体質と言うと生まれ持っているものが多少なりともあるところですが、基礎代謝であれば努力でいくらでも上げることができる部分だからです。基礎代謝をどうやって上げていけばいいかということについては別途詳しく記事をまとめていますので、参考にしてみて下さい。

 

>>基礎代謝が低い原因と上げる方法

 

今日のまとめ

今回は同じ量を食べているはずなのになぜ自分だけ太るのかということについて考察してきました。大体イメージはつかめましたでしょうか。

 

基本的に自分だけ太ると感じている段階だと、その状態から脱出するためにはかなり努力は必要になってきます。しかしなるべく努力しないでこの状態から抜け出す方法がないわけではありません。

 

頑張らないで痩せられるメタバリアSの効果とは?

 

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